Mirtilo ou Blueberry

Esta bela frutinha além de vários benefícios, é conhecida como a fruta da longevidade, é a mais rica em antioxidantes dentre as já estudadas. Ela é muito importante para o bom funcionamento dos rins, fortifica os ossos, auxilia na coagulação do sangue, ajuda na memória, no equilíbrio, previne alguns tipos de câncer e também as doenças cardiovasculares. 

Ela pode ser consumida in natura, em sucos, geléias e, existem também várias receitas que levam mirtilo, desde bolos até sorvetes!

Aproveite, a natureza está sempre nos presenteando com tudo o que precisamos para sermos fortes e saudáveis.

 

(Texto: Mônica - Aset Terapias Holísiticas)